تعريف الغضب

يعرف الغضب على أنّه عدم قدرة الإنسان في السيطرة على انفعالاته وأعصابه، نتيجة لتعرضه لمشكلة ما، وصفة الغضب من الصفات السلبية التي يتّصف بها الكثير من الأشخاص، بحيث تصبح تصرفاتهم وسلوكهم غير طبيعية وغير محتملة من للآخرين، وفي حالة الغضب قد يفعل البعض أو يقول أي شيء يؤدي إلى الندم الشديد بعد فوات الأوان.

للذين يغضبون تصرفات مختلفة وأطباع تتفاوت وهي كما يلي:

• سريع الغضب سريع الرضا: الأشخاص الذين يتّصفون بذلك هم الأشخاص الذين لا يعرفون كيفية التحكم في أنفسهم، فهؤلاء الأشخاص يتصفون بغضبهم السريع وغير المبرر ويتخلصون من هذا الغضب في وقت قصير وسريع، وهؤلاء من الأشخاص الذي تصعب معرفة الطريقة التي يجب التعامل معهم بها، ويتصفون بأنهم من أكثر الأشخاص إيذاء للطرف المقابل، فالذي يسيطر على طريقة تعاملهم مع الآخرين المزاجية التي يتمتعون بها، ففي بعض الأوقات يكونون هادئين وفي حالات أخرى يكونون غاضبين.
• بطيء الغضب بطيء الرضا: يعدّ هذا النوع من الأشخاص الذين لا يغضبون من أي شيء كالنوع السابق، لكن في الحالات التي يغضب وينفعل فيها، يعادي الطرف الآخر لفترات طويلة قد تكون أسبوعاً أو شهراً، ولا يبادر في الإصلاح والعودة إلى الوضع الطبيعي.
• بطيء الغضب سريع الرضا: يعد هذا النوع من أفضل الأشخاص، لأنه يتميز بالهدوء والروية والحلم، ويتعامل مع المشاكل بحكمة وعقلانية، وهذه الصفات لا تمنعهم من الغضب في بعض الأحيان كغيره من البشر، إلا أنّهم يهدؤون ويرضون بسرعة كبيرة ولا يحملون الحقد والكراهية لأيّ أحد.
• سريع الغضب بطيء الرضا: يعتبر هذا الصنف من الأشخاص غير المحببين للآخرين، وذلك لأنّهم يغضبون على أبسط الأمور، ولا يرضون بسهولة عندما يعتذر منهم الطرف الآخر، وفي الحالات التي يريد أن يسامح فيها الطرف المقابل، يتخذ القرار بنفسه دون الاهتمام بالطرف الآخر.

ذكر الغزالي في كتابه الإحياء، الأسباب التي تؤدي إلى حدوث الغضب والانفعال عند الإنسان وهي تتمثل في مجموعة من الصفات السيئة التي يحملها الإنسان، كالزهو وعدم الإعجاب بأيّ شيء، والمزاح المفرط مع الآخرين، والاستهزاء بهذا الشخص والاستخفاف به، غدر الآخرين، والحسد يؤدي إلى تصرف الشخص تصرفات غير مقبولة ولائقة وعندما يتعامل مع هؤلاء الأشخاص يتعامل معهم بغضب وانفعال، وغيرها من الأسباب التي تؤدّي إلى الغضب، كما أنّ الحرص المبالغ فيه يؤدي إلى حدوث الغضب الشديد.

الغضب والانفعال الشديد له تأثير سلبي على صحة الإنسان، ففي كثير من الحالات يتعرض الغاضب للإصابة بالجلطات والسكتات القلبية وارتفاع حاد في ضغط الدم وتزايد كبير في دقات القلب من شدة الانفعال أو التوتر.